5月18日，由77779193永利官网工會、教師發展中心主辦、生理生化教工黨支部、農業昆蟲教工黨支部與行政教工黨支部聯合舉辦的心理健康講座在第三綜合樓A705線上線下同步進行。本次講座特邀武漢理工大學特聘教授雷五明作“心理危機的早期識别與初步處置兼論和諧導學關系的建立”專題報告。學院黨委書記周雄、工會主席姜海以及部分教職工代表共同參加。
壓力從何而來？到何而去？
“為什麼當代研究生的心理問題确實比以前多？”針對這一社會熱點問題，雷五明教授表示，目前研究生面臨學曆内卷、學曆與學術研究、就業、經濟、人際、社會等多重來自外界壓力。對此，他認為如果長期受到外部壓力，很可能對學生的心理造成嚴重影響，輕則心裡不平衡，重則心理扭曲。同時壓力還會導緻負面情緒，對身心健康造成傷害，如果長時間處于驚恐、郁悶、焦慮等負面情緒之下，消化系統、神經系統、免疫系統、内分泌系統、循環系統等功能會嚴重受損。因此雷教授建議我們要正确認識、預知和應對壓力，降低受害風險，甚至壓力還可以轉變為動力，同時我們也可以通過認識、情緒、行為三點相互協調化解壓力。
心理障礙形成内因及症狀表現有哪些？
雷五明教授談到，“所謂心理障礙，我認為實質就是心理機能障礙，心理障礙主要指人的認知、情緒或行為機能紊亂。”他還強調，心理障礙與智商學識、能力品德、成就、經濟條件等沒有絕對關系。在日常生活中，大部分學生在面對環境适應不良、自我意識心理問題、人際關系及其引發的心理問題、感情與親密關系的問題極易引起一般性心理障礙。
除此之外，雷教授還向師生詳細講解了目前學生群體中高發的抑郁症與焦慮症問題。雷教授認為“抑郁與焦慮是一對“姐妹”症狀，通常情況下是共存狀态。”抑郁症主要表現出抑郁心境、無價值感、罪惡感和有自殺觀念；焦慮症主要有過度擔憂、頭暈、大汗、口幹、坐立不安呼吸急促等現象出現；二者都可能出現睡眠障礙、食欲改變、心血管系統消化系統症狀、注意力障礙、易激惹、精力減退等症狀。
“暴風雨”來臨之前如何應對？
如果暴風雨總會來臨，那就讓暴風雨來的更猛力些吧！雷教授以暴風雨巧妙比喻，如果注定要面臨暴風雨，不如我們提前做好準備。在心理疾病治療中，我們也需要重視心理疾病的前期預防，千萬不要因為“病恥感”而耽誤心理問題的求醫問藥黃金期。早發現、早面對、早處理，防止“心事”變“心結”，“心結”變“心病”。
針對高校心理疾病預防手段，雷教授提出六點建議：一是形成同學-家校-心理教師-心理醫生制度性四級預防手段；二是加強心理健康教育和生涯規劃教育；三是加強師生之間非正式交往；四是對學生進行心理健康普查；五是注意關鍵時間節點學生心理；六是将壓力施加與挫折應對教導交替使用。
如何建立健康導學的關系？
“研究生導學關系可以剖析成認知、情感、行為三個成分，正确認識研究生階段的學習成長規律有助于建立和諧的導學關系。”研究生導學關系可以分為五類，一是剝削緊張型、二是梳理松散型、三是雇傭關系、四是傳統師徒型、五是良師益友型。
針對導學關系，雷教授表示，生活習慣、學業壓力、心理狀态等都會影響導學關系，所以我們要建立健全健康的導學關系。主要分為三個層面，高校制度層面、研究生導師層面、研究生層面，隻有三管齊下，才能建立正确的導學關系。
現場互動環節，對于大家提出的如何在開導學生的過程中不被過多影響，雷五明表示，醫不自醫，我們也需要外界更為積極的力量一起來交流，這也是學院這次來邀請他來跟大家交流的一個原因。
文字：董心琪
攝影：秦夢倩
審核：姜海
