6月19日晚，智慧農業書院于荟園學生社區驿站H7-200活動室舉辦第十四期“學長學姐伴我行”活動，農學2101班袁迎凱、農學2101班朱紅仙受邀以“放松與自我療愈”為主題與同學們展開交流，幫助同學們提升自我認知，增強情緒管理能力。
活動伊始，袁迎凱以自己大學期間在我院團委任職、參加全國大學生藝術展活動等經曆為例，向大家分享自己平衡學習和興趣并使二者相得益彰的方法。在提升自我認知方面，他談到，積極的心理暗示是成功的前提，無論何時，都要相信自己，關注自己。
随後，朱紅仙以“内耗與自我關系處理”為切入點向同學們分享自己的經驗與建議。如何反内耗呢？她從三個方面給出建議，在認知上，要學會自我接納，停止活在他人眼裡，停止自我攻擊；在情緒上，要建立對不如意事情的忍耐力；在行為上，拿出停止拖延的态度，避免反複猶豫，勇敢邁出第一步。朱紅仙總結表示：“生命的意義在于開拓，而不是固守，無論什麼時候我們都不應該失去前行的勇氣，人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在于人的本身。”
在交流問答環節，面對“停止陷入消極有哪些方法”的問題，朱紅仙坦言道：“有句話說事情壓不垮人，但面對事情的态度可以。在生活當中我們會遇到很多的挫折和不如意，這些都沒關系。真正優秀的人不是遇不到困難，而是在困難來臨時不會将自己置身于頹廢和悲觀的情緒之中，凡事看淡，好運才會與你不期而遇。”
活動結束後，植生2304班趙一霏分享了自己的感受：“學長學姐的分享讓我收獲了減輕焦慮與内耗情緒的方法，也鼓勵我在以後工作學習中相信自己，腳踏實地。”
文字：王雨樂、餘安卓
攝影：鐘磊
