“希望大家能在瑜伽時光中放松心靈，以更好的狀态投入到學習生活中。”11月23日晚，農學第一黨支部為備戰考研的黨員們組織了一場以“探索自我、療愈身心”為主題的靜心減壓瑜伽課程，瑜伽導師李子萌将瑜伽與中醫文化相結合，帶領大家開啟了一場身心放松之旅。
同志們進行肩胸伸展動作
在清晰有力的口令下，同志們進行肩胸的舒展和拉伸，敞開心扉，緩解考研複習中低頭久坐的壓力。同志們漸入佳境，展臂、伸腿、前屈、抱抱，在連貫的動作下，與瑜伽抱枕進行了“愛的抱抱”，以此沉下心來審視内在、溫暖自我。進行力量練習時，李子萌說道：“希望同志們在堅持中體味内心的堅韌、提升自己的抗逆能力。”
“雙人飛行”瑜伽環節
此外，李子萌還設計了“雙人飛行”等雙人互動環節，增加黨員間的交流。在達到微微出汗的狀态時，李子萌引導同志們回到親近大地的仰卧姿态，調整放松的呼吸節奏，忘卻複習時的壓力，重新審視自己的心靈。“在這裡放開所有的雜念，你隻屬于自己。”她引導同志們傾聽内心的聲音：“接納自己的負面情緒，現在，輕輕的對自己說一聲，我愛你。”
參加瑜伽課堂的同志們感悟頗多。黨員同志劉碩感慨道：“我們總是缺少這樣真誠和自己相處的時間，盡管我們從不缺少獨處。”她将訓練時的狀态形容為“拯救自我的一小時”。黨員同志劉孝文驚喜地談道：“子萌老師在課堂中将瑜伽與中醫、二十四節氣等結合起來，這是一堂具有中國特色的瑜伽課程，在潛移默化中弘揚了中華傳統文化，讓我提升了信心與人格魅力。”
課程結束後，李子萌結合國家疫情防控，祝福大家擁有一個健康的身體、豐富的靈魂，以及作為中國人的自豪與驕傲。祝願考研的同志們一戰成碩，夢想成真。
文字：李子萌
攝影：戚傑
