為緩解教職工壓力，進一步提升教師隊伍心理素養，構建和諧育人環境，3月12日下午，學院工會和教師發展分中心在第三綜合樓A705報告廳舉辦了題為“懂得愛：種一棵樹就現在”的心理團輔活動，心理健康國家二級心理咨詢師韓薇受邀與教職工進行分享交流。
活動伊始，韓薇老師與教職工進行了面對面交流，針對大家生活中的問題與困惑，她用一個個鮮活的實例進行了解答，她說“過往的經曆或記憶會在潛意識裡形成一塊情緒的‘投射闆’，相同情景下，這種‘符号’就會被喚醒。”同時，她還向大家分享了諸如“所有的最好都不如剛剛好”，“越沒有規劃，幸福就來得越快”等正向心理暗示。她指出，人是一種催眠的動物，适當給予自己積極的暗示有利于心理的健康。
緊接着，韓薇老師及其助教帶領在場的所有教職工進行了“大樹與松鼠”、“鏡中人”等遊戲。在輕柔的音樂聲中，衆人在輕松愉快的互動中放松自我，感受着“同頻同在”的和諧氛圍。她鼓勵大家積極與身邊人互動，以此重新建立起與生活的美好聯系。
随後，韓薇老師将教職工分為五個小組，讓每位教職工以房屋，樹木和人物為主體進行繪畫。繪畫完畢，引導員們通過對每幅畫作的觀察以及與每位創作者的交流，深度解析了他們當下的心理狀況，并根據不同的心理狀況給出了不同的建議。
活動最後，韓薇老師就教職工日常如何保持心理健康的話題給出了三點建議：第一，進行“小三級共情”的同理心練習，增強與他人的共情；第二，堅持每天記錄生活中平凡卻溫暖的事物；第三，學會非暴力溝通，遇到任何事情時先讓思緒冷靜下來。
據悉，學院本學期将開展四次教職工心理團輔活動，活動主要以互動體驗和情感共鳴為紐帶，緩解教職工的職業壓力與情緒困擾，進一步提升了團隊凝聚力與職業幸福感。
文字：朱君寰 李斌 王菲
攝影：鄭浡華
審核：姜海 左霞輝
